Coba bayangkan tubuh Anda berkomunikasi setiap detik—menandakan kapan perlu istirahat, kebutuhan cairan tubuh, bahkan memperingatkan sebelum stres menguasai sepenuhnya. Tapi kenyataannya, berapa sering kita abai pada sinyal-sinyal itu? Burnout, tekanan darah naik-turun, kebiasaan makan yang amburadul—semua datang tanpa disadari karena kita kehilangan kendali atas kesehatan diri sendiri di tengah rutinitas yang semakin sibuk dan digital. […]